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藤田ニコルの筋トレ方法！ジムはどこ？お尻やお腹の筋肉がすごい！

 

にこるん（藤田ニコルさん）がここ2年ほどストイックに筋トレをジムで続けており、お尻もお腹も筋肉バッキバキになっています！

バラエティ番組で美尻を披露する機会もかなり多いですね♪

ジムでのトレーニングの様子をよくSNSにアップしていますが、ジムの場所はどこなのか気になるところ。

超ストイックな筋トレ方法もご紹介しますので参考にしてみてください！

藤田ニコル(にこるん)が痩せた理由！痩せる前と比較！

にこるんが痩せる前の2016年春の画像はこちらです！

出典：ORICON NEWS

出典：Asa-Jo

2018年の姿はこちら！顔の印象が全然違って別人のようです！

出典：インスタグラム

2015年秋に彼氏に振られたあとに一時的に痩せたものの、リバウンドしてしまい2016年春が最もパンパンで見たことない体重だったそうです。

にこるんが痩せた理由は筋トレ

でも実は現在のにこるんの体重はPopteen時代より重いんです。

Popの時は雑誌の特集で体重47〜48kgと明かしていますので、現在は50kg前後なのではないでしょうか。

体重が増えたのに痩せている理由は「筋トレで脂肪を筋肉に変えたから」です。

脂肪より筋肉の方が重いので、体重は重くなっているわけですね。

にこるんは普段体重は全然気にしておらず、体重よりも見た目が大事という考えのもと日々の筋トレに励んでいます。

「体重より見た目」って本当大事だと思います。体重だけ減らしても綺麗な痩せ方でなければ意味ないですしね！

藤田ニコル(にこるん)が通ってるジムの場所はどこ？

具体的な筋トレ方法の前ににこるんが通っているジムについてご紹介したいと思います。

現在は2種類のジムを掛け持ちしています。

①BOSTY代々木スタジオ

自身のインスタでジムの名前を明かしており、腹筋専門のパーソナルジム「BOSTY」に通っています。

都内スタジオは銀座・六本木・恵比寿・代々木・池袋・有楽町にありますが、お店の内装をから判断すると通っているのは代々木スタジオで間違いなさそうです。

出典：インスタグラム

出典：BOSTY公式サイト

BOSTYには週2回通っており、23:00までやっているので仕事終わりに行くことが多いようです。

超多忙スケジュールの中、どんなに疲れていても継続できているにこるんのマインドが素晴らしいです…！

2017年12月から通っているのでもう10ヶ月目ですね！

ちなみに、BOSTYは芸能人御用達でダレノガレ明美さん・玉城ティナさん・三浦翔平さん・山田親太朗さんなども通っています。

②JEXER LIGHT GYM新宿店（不確定）

2017年9月に放送された「櫻井・有吉THE有吉夜会」で紹介していたジムには、仕事の空き時間が1時間でもできると行っているようです。

パーソナルではなく空き時間にふらっと行って自由に体を動かす用途ですね。

店名は明かされていませんが、放送された以下特徴より「JEXER LIGHT GYM新宿店」なのではないかと予想します。

  • 雑居ビルの中にある会員制ジム
  • 代々木付近
  • ブルーライトが特徴

出典：公式サイト

「店内は暗くて人の顔が見えづらいので、トレーニングに没頭できていい！」とにこるんは語っています。

③モデル仲間とも一緒に

モデル仲間の沙羅ちゃんが通うジムに、にこるんがついて行って一緒にトレーニングをしていたことも！

出典：Twitter

インスタ映えするピンクのライトにピンクの壁がとっても可愛いです！店名は分かっていません。

藤田ニコル(にこるん)が痩せた筋トレ方法

にこるんが痩せた肝心の筋トレ内容ですが、BOSTYでこのようなトレーニングをやっています。

お尻の筋肉でなんと72キロの重さのバーを持ち上げています！成人男性を持ち上げられちゃいますねw

重力に逆らってキュッと上がった美尻はこの筋トレで鍛えられています。

肩のトレーニングはこんな感じです。

こちらの動画は二の腕を鍛えています。

華奢なのに二の腕に筋肉がしっかりついているのが分かります！

最後に、にこるんの美しいお腹を鍛えている動画をどうぞ。

見ているだけでお腹がプルプルしてきそうです…！

にこるんの美脚・美尻・くびれの裏側にはすさまじい努力がありました。

パーソナルに通うのは金銭的にも難しい場合もあると思いますが、結局は「継続」が大事なので、まずはお家でできる筋トレを継続することから始めてみるのが良さそうですね！

まとめ

にこるん（藤田ニコル）が痩せた理由は食事制限ではなく「筋トレ」です！

美尻やお腹のすごい筋肉は「BOSTY」をはじめとするジム通いで鍛えた結果でした。

ここ数年で本当にますます可愛くなりましたよね！これからも応援しています♪

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